ഗ്രിഫോണിയ വിത്ത് 5-എച്ച്ടിപിക്ക് തുല്യമാണോ?

ഗ്രിഫോണിയ വിത്ത് സത്തിൽ ഇത് നന്നായി ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു പ്രകൃതിദത്ത സപ്ലിമെൻ്റാണ്, കാരണം അതിൽ ധാരാളം 5-HTP (5-ഹൈഡ്രോക്സിട്രിപ്റ്റോഫാൻ) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരം സ്വാഭാവികമായി നിർമ്മിക്കുകയും സെറോടോണിൻ ഉണ്ടാക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. വീക്ഷണം, വിശ്രമം, വിശപ്പ് എന്നിവ ഏകോപിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ ന്യൂറൽ കണക്ഷൻ അടിസ്ഥാനപരമാണ്, ഇത് അതിൻ്റെ തലങ്ങളിൽ ഉപയോഗപ്രദമാകുന്ന സപ്ലിമെൻ്റുകളിൽ താൽപ്പര്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ഒരു ഹാൻഡിൽ ലഭിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, 5-എച്ച്ടിപിയും ഗ്ലൈഫോണിയ വിത്ത് സത്തും കൃത്യമായി ഒന്നുമല്ല. മറുവശത്ത്, ഗ്ലൈഫോണിയ വിത്ത് സത്തിൽ 5-എച്ച്ടിപിയുടെ ഒരു പ്രധാന ഉറവിടമാണ്. സെറോടോണിൻ്റെ മുൻഗാമിയായ 5-എച്ച്ടിപി ഗ്രിഫോണിയ സിംപ്ലിസിഫോളിയയുടെ വിത്തുകളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, ഇത് ധാരാളമായി സാന്ദ്രതയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ലബോറട്ടറിയിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന 5-HTP യുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഗ്രിഫോണിയ വിത്ത് വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. അതിനാൽ ഈ യോഗ്യത നിർണായകമാണ്.

കൊണ്ടുവരാനുള്ള ഗ്രിഫോണിയ സീഡിൻ്റെ ശേഷി 5-എച്ച്ടിപി പൊടി സെറോടോണിൻ സൃഷ്ടിയെ ഉയർത്തിയേക്കാവുന്ന ശരീരത്തിലെ ചുവടുകൾ അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങളുടെ അനിവാര്യമായ ഉറവയാണ്. മാനസികാവസ്ഥയുടെ സ്ഥിരത, ഉറക്ക രീതികൾ, വിശപ്പ് നിയന്ത്രണം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ സെറോടോണിൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഗ്രിഫോണിയ വിത്ത് അടങ്ങിയ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പില്ലായ്മ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് പ്രയോജനപ്രദമായേക്കാവുന്ന ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് പലപ്പോഴും കരുതപ്പെടുന്നു.

ഗ്രിഫോണിയ വിത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, സാധ്യമായ എന്തെങ്കിലും പോരായ്മകൾ പരിഗണിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഏതെങ്കിലും മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പോലെ, വ്യക്തിഗത പ്രതികരണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം, അതിനാൽ ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സെറോടോണിൻ്റെ അളവ് ബാധിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

മൊത്തത്തിൽ, 5-എച്ച്ടിപിയും ഗ്രിഫോണിയ വിത്ത് കോൺസെൻട്രേറ്റും ബന്ധിപ്പിച്ച് സെറോടോണിൻ സൃഷ്ടിക്കലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, എന്നിട്ടും അവ ഒരേ കാര്യമല്ല. ഗ്രിഫോണിയ വിത്ത് കോൺസെൻട്രേറ്റ് 5-എച്ച്ടിപിയുടെ ഒരു സ്വഭാവഗുണമുള്ള കിണറായതിനാൽ, വ്യക്തികൾക്കുള്ള ഒരു പ്രശസ്തമായ തീരുമാനം അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും പൊതുവെ അഭിവൃദ്ധിയെയും ഒരു സ്വഭാവരീതിയിൽ സഹായിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ സൂക്ഷ്മതകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത്, ഗ്രിഫോണിയ സീഡ് മൂവ് അവരുടെ പ്രോസ്പിരിറ്റി ഷെഡ്യൂളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സംബന്ധിച്ച് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും.

എന്താണ് ഗ്രിഫോണിയ വിത്ത് എക്‌സ്‌ട്രാക്‌റ്റ്, ഇത് 5-എച്ച്‌ടിപിയുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

പടിഞ്ഞാറൻ, ഫോക്കൽ ആഫ്രിക്കൻ സസ്യമായ ഗ്രിഫോണിയ സിംപ്ലിസിഫോളിയ എന്നിവയുടെ വിത്തുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഗ്രിഫോണിയ വിത്ത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. ശരീരം സ്വാഭാവികമായി 5-HTP ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഈ വിത്തുകളിൽ ധാരാളമുണ്ട്. ട്രിപ്റ്റോഫാൻ ഒരു നശിപ്പിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡാണ്. 5-HTP എന്നത് സെറോടോണിൻ്റെ സംയോജനത്തിലേക്ക് പാതിവഴിയിൽ നീങ്ങുന്നതിനാൽ വൈകാരിക ക്ഷേമത്തിലും ഗാർഹിക സുരക്ഷയോട് അടുത്തും പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ്.

ഗ്രിഫോണിയ സീഡ് അതിൻ്റെ ഉയർന്ന 5-HTP ഉള്ളടക്കത്തിന് പേരുകേട്ടതാണെങ്കിലും, അവ കൃത്യമായി സമാനമല്ലെന്ന് തരംതിരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. ഗ്രിഫോണിയ വിത്ത് സത്തിൽ പൊടി , 5-HTP യുടെ ഒരു പൊതു ഉറവിടം, മറ്റ് സസ്യ സംയുക്തങ്ങളും വിവിധ 5-HTP കേന്ദ്രീകരണങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, 5-HTP സപ്ലിമെൻ്റുകൾ സാധാരണഗതിയിൽ കൂടുതൽ നിലവാരമുള്ളതും ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ടതും സജീവ ഘടകത്തിൻ്റെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ഗവേഷണ പ്രകാരം, ഗ്രിഫോണിയ വിത്ത് സത്തിൽ സെറോടോണിൻ മുൻഗാമിയെന്ന നിലയിൽ അതിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിനപ്പുറം അധിക നേട്ടങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം.ആൻ്റി ഓക്സിഡൻറ് ഗുണങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക രീതികൾക്കുള്ള പിന്തുണ, വിശപ്പ് നിയന്ത്രണത്തിൽ സാധ്യമായ ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയും ഈ ഗുണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, മെച്ചപ്പെടുത്തലിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും വിശദാംശങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ച് ഈ ആഘാതങ്ങളുടെ അളവും വിശ്വാസ്യതയും വ്യത്യാസപ്പെടാം.

ഗ്രിഫോണിയ വിത്ത് സത്തിൽ പ്രയോജനങ്ങൾ: മൂഡ് എൻഹാൻസ്മെൻ്റ് ആൻഡ് ബിയോണ്ട്

വ്യക്തികൾ ഗ്രിഫോണിയ സീഡിലേക്ക് പോകുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് സ്വഭാവവും അഗാധമായ അഭിവൃദ്ധി സാധ്യതയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു എന്നതാണ്. മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുക, അസ്വസ്ഥതയുടെയും ദുരിതത്തിൻ്റെയും പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക, നിശബ്ദത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നിവ 5-HTP യുടെ മതിയായ ഡിഗ്രിക്ക് വിധേയമാണ്. ഗ്രിഫോണിയ വിത്ത് കോൺസെൻട്രേറ്റ് ഒരു മെച്ചപ്പെടുത്തലായി സ്വീകരിക്കുന്നത് മൃദുവായ ഭാരമുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്നും എല്ലാത്തിലും അഗാധമായ ശക്തിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുമെന്നും കുറച്ച് ക്ലയൻ്റുകൾ പറയുന്നു.

മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനു പുറമേ, ഗ്രിഫോണിയ വിത്ത് ശരീരത്തിൽ മറ്റ് കാര്യമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഗ്രിഫോണിയ വിത്തിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ 5-HTP സെറോടോണിൻ്റെ അളവിലും രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലും ഉള്ള സ്വാധീനം കാരണം മൈഗ്രെയിനുകളുടെ ആവൃത്തിയും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇതിൻ്റെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങൾ കോശങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്‌തേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ഈ ക്ലെയിമുകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

ഗ്രിഫോണിയ വിത്തും 5-എച്ച്ടിപി പൊടി മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും വ്യത്യസ്ത മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളുമായോ മരുന്നുകളുമായോ അവർക്ക് ബന്ധപ്പെടുത്താനുള്ള സാധ്യത കണക്കിലെടുത്ത്. ഏതെങ്കിലും പുതിയ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ദിനചര്യ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി സ്ഥിരമായി സംസാരിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളതോ നിലവിൽ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതോ ആയ അവസരങ്ങളിൽ.

ഗ്രിഫോണിയ വിത്ത് എക്‌സ്‌ട്രാക്‌റ്റിൻ്റെ സുരക്ഷയും ഉപയോഗ പരിഗണനകളും മനസ്സിലാക്കുന്നു

ഏതൊരു മെച്ചപ്പെടുത്തലും പോലെ, ഗ്രിഫോണിയ വിത്ത് കോൺസെൻട്രേറ്റ് വിവേകത്തോടെയും നിർദ്ദേശിച്ച അളവുകൾ അനുസരിച്ച് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. അനുയോജ്യമായ ഡോസേജുകളിൽ ക്ഷണികമായ ഉപയോഗത്തിന് അനുയോജ്യമാണെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പുറത്തെടുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലെ പ്രവേശനം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത്, അസാധാരണമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഗ്യാസ്ട്രോഇൻ്റസ്റ്റൈനൽ ഡിസ്ട്രസ്, ക്വീസിനസ് അല്ലെങ്കിൽ സെറോടോണിൻ ഡിസോർഡർ പോലുള്ള വിരുദ്ധ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

ആശയക്കുഴപ്പം, പ്രക്ഷോഭം, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, കഠിനമായ കേസുകളിൽ, സെറോടോണിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലമായി അപസ്മാരം അല്ലെങ്കിൽ കോമ ഉണ്ടാകാം. സെറോടോണിൻ സിൻഡ്രോം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ മരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഗ്രിഫോണിയ വിത്ത് കോൺസെൻട്രേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ 5-എച്ച്ടിപി സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഒരു മെഡിക്കൽ സേവന വിതരണക്കാരൻ്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം ഈ അപകടം എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.

ഗ്രിഫോണിയ സീ എക്‌സ്‌ട്രാക്റ്റ് സപ്ലിമെൻ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഗുണനിലവാരവും പരിശുദ്ധിയും പ്രധാന പരിഗണനകളാണ്. മൂന്നാം കക്ഷി ലാബുകൾ പരിശോധിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവ സുരക്ഷിതമാണെന്നും പ്രസ്താവിച്ചിരിക്കുന്ന സജീവ ചേരുവകളുടെ അളവ് ഉണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പൊരുത്തമില്ലാത്ത ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നോ നേരിട്ടുള്ള അസംബ്ലിംഗ് റിഹേഴ്സലുകൾ ഇല്ലാത്തവയിൽ നിന്നോ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ വാങ്ങാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

എല്ലാ കാര്യങ്ങളും പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, എക്‌സ്‌ട്രാക്‌റ്റിൻ്റെ ഉയർന്ന 5-എച്ച്‌ടിപി നിവൃത്തിയുള്ളതിനാൽ ഗ്രിഫോണിയ സീഡും 5-എച്ച്‌ടിപിയും സുഖപ്രദമായ ബന്ധം പങ്കിടുന്നു. ഗ്രിഫോണിയ വിത്ത് സത്തിൽ മാനസികാവസ്ഥ, ഉറക്കം, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവയ്‌ക്ക് സഹായിക്കുന്ന ഈ ഗുണം ചെയ്യുന്ന സംയുക്തത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക സ്രോതസ്സാണ്, ഇത് ഒരേ കാര്യമല്ലെങ്കിലും. ഉചിതമായും കാര്യക്ഷമമായും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഗ്രിഫോണിയ വിത്ത് കോൺസെൻട്രേറ്റ് വലിയ മെഡിക്കൽ നേട്ടങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും സുരക്ഷയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും കസ്റ്റമൈസ്ഡ് മാർഗനിർദേശത്തിനായി മെഡിക്കൽ കെയർ വിദഗ്ധരെ ഉപദേശിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അടിസ്ഥാനപരമാണ്.

അവലംബം

1. നാഷണൽ സെൻ്റർ ഫോർ കോംപ്ലിമെൻ്ററി ആൻഡ് ഇൻ്റഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത് (NCCIH): "5-HTP" (nd).
2. മയോ ക്ലിനിക്ക്: "5-ഹൈഡ്രോക്സിട്രിപ്റ്റോഫാൻ (5-HTP)" (nd).
3. WebMD: "5-HTP (5-Hydroxytryptophan)" (nd).
4. ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂറൽ ട്രാൻസ്മിഷൻ: ബേർഡ്‌സാൽ, ടിസി (1998). "5-ഹൈഡ്രോക്സിട്രിപ്റ്റോഫാൻ: ഒരു ക്ലിനിക്കലി-ഫലപ്രദമായ സെറോടോണിൻ മുൻഗാമി." ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂറൽ ട്രാൻസ്മിഷൻ, 105(8-9), 731-741. doi: 10.1007/s007020050082.
5. ജേണൽ ഓഫ് സൈക്യാട്രിക് റിസർച്ച്: ടർണർ, ഇഎച്ച്, ലോഫ്റ്റിസ്, ജെഎം, & ബ്ലാക്ക്‌വെൽ, എഡി (2006). "Serotonin a la carte: supplementation with the serotonin precursor 5-hydroxytryptophan." ജേണൽ ഓഫ് സൈക്യാട്രിക് റിസർച്ച്, 40(5), 407-412. doi: 10.1016/j.jpsychires.2005.08.006.